Question

不想工作，一提到找工作的事就异常烦躁怎么办？

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Answer 1

你好呀！先隔空给你一个温暖的抱抱。能够感受到面对长假过后重返工作岗位时你内心的恐惧，排斥，烦躁。允许并接纳自己有这样的情绪感受。尝试去跟自己这些痛苦的情绪感受去相处，特别是要跟自己身体上出现的一些不舒服的感受待在一起，觉察和体验自己这些不舒服背后隐藏的需求是什么？你这些身心上出现的不适感在提醒，暗示你什么？不想工作，或是不愿意被别人教育是很正常的事情，很多人都会感到精神不振、迷茫、不想工作等，那不想工作怎么调整心态？

1.保证睡眠充足

无论何时都应该保持良好的睡眠，睡眠时间尽量保证在7-8个小时左右。睡眠充足，精神状态随之变佳，有利于集中精神处理事情。

2.找朋友倾诉

作中的不愉快和不顺利也可能导致你出现烦恼，这时不妨找朋友或者家人倾诉一下，说出自己心中的烦恼，也有助于舒缓心中的压力，让自己尽快恢复良好的心态。倾述的对象要慎重选择，选择积极向上的人，如果有必要寻找专业人士也是不错的选择。

3.建立乐观的心态

每天自我鼓励一下，乐观待人处事，告诉自己不只是在为他人工作，也是为自己工作，从工作中找到乐趣，有利于专注工作。

4.选择适合自己的工作

工作时间久了，就会产生厌倦感。也有很大一部分人不想工作觉得上班烦躁是因为不喜欢这份工作。如果觉得自己实在调整不过来，那就不妨换个工作试试，选择适合自己的才是最好的。

以上介绍的几个方法，都有助于调整厌倦工作的心态，希望我的回答能帮助你打开思路，祝新年快乐，一切顺心。

Answer 2

调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，让自己休息一段时间，也可以出去走一走，散一散心，这样你就不会再烦躁了。

Answer 3

我觉得面对这样的情况，你要修改自己的一个心态，让自己能够平静下来，因为你逃避这个事情的原因，很有可能是你的能力不够，所以说先来提升自己的能力，也是一个比较好的方法

Answer 4

你可以去旅行，然后可以摆正心态，告诉自己上班就没有钱。