Question

遇到烦恼时如何快乐

Answer 1

遇到烦恼时如何快乐

第一，转移注意力，尽量不要胡思乱想

在心情不好的时候，千万不要再继续按照自己的思路想下去，不要强迫自己去想一些事情，这样只会让事情弄得更加糟糕，要学会放松自己的身心，尽快的让自己从不良情绪中走出来。

第二，可以试着冥想

当你心情不好的时候，可以听听轻音乐，放松自己的心情，让自己进入冥想状态，这样可以让自己慢慢的平静下来，不至于陷入坏情绪而无法自拔。

第三，可以做做运动

很多人在心情不好的时候都会选择去做运动，比如跑步、打球等等，身体在运动的时候会感到疲惫，自然也就不会一直去关注让你不开心的事情了，运动时身体也会释放更多的多巴胺，这是一种让你心情愉悦的东西，心情当然也会变好了。

第四，去吃一些你喜欢的东西

吃一些美食，既可以转移你的注意力，又可以满足自己的味蕾需要，这个办法可以使你很快的走出坏情绪，忘却烦恼，重新恢复对生活的热爱。

第五，去购物

心情不好的时候，你可以去买一些自己以前舍不得买的东西，看到自己喜欢的东西，你的心情会瞬间变的大好，坏情绪也就随之一扫而光了。

当你心情变好的时候，很多问题也就简单多了，这些都将成为你以后的动力，而这些动力将会让你更加专注于生活和工作，所以，在你心情不好的时候，与其一味的抱怨，不如想办法去调节一下自己，这样才可以让自己变得更加强大。

Answer 2

人们之所以不快乐都是因为有贪、嗔、痴，慢、疑等，欲望，财色名利诱惑所引起。只有提升心境， 耐得住寂寞，经得起诱惑，远离繁华，做到清静无为，快乐才会随之而来。

学会花时间和自己在一起，练习自我意识，和自己的感觉保持联系。这样，你才会真正的快乐。

花点时间和大自然相处，你可以简单地花时间在公园里，在那里你可以看着鲜花盛开。也可以来一次长途旅行，放开心情，拥抱大自然。

挖掘自己的兴趣爱好，学会演奏乐器，或者学习一项新技能，去提升自己，也是一件有成就的事，让自己开心。

或者在一个安静环境下阅读，可以多读先贤的书籍经典，跨越历史时空和古人先贤交流，既能学到知识，又能享受这份宁静与快乐。欲望对于一个人来说到底是好事还是坏事？如果没有欲望，人自然不会上进；

可欲望若无休无止，一旦得不到满足，反而会让人陷入到无穷无尽的痛苦之中。

在这个世界上，几乎没人能做到无欲无求。是人皆有欲望，且常常因为各种各样的欲望痛苦和纠结。

那么，欲望到底是一个人前进的动力，还是毁掉一个人的深渊呢？

对于自我中心的欲望，我们要学会量力而行和适可而止。

社会上有很多公益的事情，不是为我自己，你真正去做，在做的过程中给别人带去快乐，你也会觉得很快乐。

所以，我们要首先分辨欲望，对于自我中心的欲望，要设法约束，否则到最后你不可能得到快乐；

对于非自我中心的欲望，反而是越多越好，让其他人因为你的存在而过得更快乐，并且，在这个过程中，你也获得了快乐。

Answer 3

我有很多时候会不开心，甚至是深深的绝望，比如：
清晨早起却突然发现自己要日复一日重复一些和自己并不是特别相关的事情的时候，还有发现朋友越来越远的时候。。。等等吧！
所以，我告诉自己要学会快乐，不要抑郁。生活要简单，不要有太多的要求。没有完美的生活，没有完美的工作，不快乐的因素太多，要学会教自己快乐。当你不快乐或孤独的时候，要主动寻找快乐，而不是抱怨。在这个物质和挑剔的世界上，所有的杂志所有的媒体都在告诉你什么更好，什么更奢华，什么更优雅，什么更值得购买和享受，但是却永远没有人告诉你你已经足够好，你已经足够漂亮和聪明，你已经足够幸福，所以，只有我们自己告诉自己
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你有足够的理由开心。
本来人来到这世上，就不是悔恨这怨恨那的，没有人安慰，还有自己呢！只有自己才是最坚真的依靠。学会安慰自己，学会开导自己，学会用自己好的情绪去影响别人，帮助别人，自己会更开心的！
　　既然有勇气生存下来，就应该有勇气去面对一切痛苦欢笑。相信自己，相信未来，只要你愿意，没有什么事情是解决不了的，没有什么人可以让你不快乐。是的，学会开心，就会发现世界其实很精彩！
抱着我的小宝贝写博，不也是一种快乐吗？
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