Question

晚上喝酸奶会不会长胖啊

Answer 1

不会变胖，尤其睡前一个小时喝酸奶，不仅不会胖，酸奶中的钙质可以最大限度被人体吸收，可以达到很好的补钙效果。

关于酸奶：

1. 酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

2. 目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

3. 酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

Answer 2

喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效。
1、酸奶不宜空腹饮用，因为乳酸菌很容易会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低；
2、酸奶不宜加热饮用。因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失，其其营养价值和保健作用就会大大降低；
3、喝酸奶对牙齿是有害的。酸奶中的酸性物质对牙齿会有一些腐蚀作用，所以在喝过酸奶后，要漱漱口，这样就可以减少酸奶对牙齿的伤害了。

中国营养学会建议：健康成人摄入奶及奶制品的适宜量是300g/d。如果一天中喝纯奶，还吃其它奶制品，那么注意酸奶的摄入量不宜多。如果只喝酸奶一般以300g为限，最多也不要超过500g，也就是1斤。

Answer 3

晚上喝酸奶不会长胖的