Question

怎么样才能降血压

Answer 1

降血压要从两个方面进行：

第一、通过生活方式的干预降低血压。患者平时生活中要严格的控制食盐的摄入量，少吃油腻和高脂肪的食物，增加蔬菜类食物的摄入，还要适当加强体育锻炼。

第二、要在医生的指导下正规服用降压药，服药过程中要加强血压监测。降血压主要有两种方式，具体分析如下：

一、一般治疗：

包括积极调整工作方式，即工作中不要紧张、作息规律、定期运动，坚持低盐低脂饮食。

二、药物治疗：如果血压还是高，可以采取药物治疗，目前常用药物有以下几种：

1、钙离子拮抗剂：常用的包括苯磺酸氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等。

2、血管紧张素转换酶抑制剂：即普利类药物，如依那普利。

3、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：即ARB类药物，常见的是沙坦类药物，如氯沙坦、缬沙坦等等。

4、利尿剂：常用的有吲达帕胺。

5、β受体阻滞剂：常用的有美托洛尔和比索洛尔等。

所以，高血压可以通过以上的方式进行降压治疗。吃任何蔬菜都不会达到比较好的降压效果。但是平时可以吃些白菜、西红柿、西兰花等蔬菜，可以为身体补充营养物质，增强自身的免疫能力。
上述几种蔬菜属于低脂蔬菜，而且其中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，高血压的人群吃上述几类蔬菜可以为身体补充营养物质，一般不会影响到身体健康，也不会导致血压水平发生波动情况。
在患有高血压期间，可以遵医嘱通过降压的药物进行辅助治疗，比如氨氯地平片、硝苯地平缓释片等，从而达到降压等效果，一般不会对患者的身体健康造成太大的影响。平时生活中要保持良好的生活习惯，避免吃高盐食物，比如咸菜、咸鸭蛋等。

Answer 2