Question

被吵醒睡不着怎么办？

Answer 1

被吵醒睡不着的情况下，我们可以适当听一些轻松的音乐，这样有助于睡眠，也会平复自己的心情，然后学会和家人之间和谐的沟通相处表达意见，才可以有效的协调和处理相关的问题。
我也想要学习更多和他人沟通交流的方法，我们要不断提升和让自己成长，以下几点能够帮助我们积极成长。
1.充分全面了解自我
我们要睿智安静地反省下自己，彻底地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的认识自己，有哪些方面现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等，充分认识自己后才能够有效的提升自我，找到改善的目标，才会有源源不断的动力。
2.把目光适当放长远
做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放长远，当我们做一些重大决定时，能够考虑到五年以后的境况，我们就能够更自主和自律起来，一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，越是能够坚持一些良好的习惯。
3.明确目标要实际
目标不现实而且过于理想，这就导致了努力一段时间依然看不到希望的不良状况，因而就会失去努力的动力，无法继续坚持，所以我们订立目标一定要实际，每天都有所进步，才会让自己越来越优秀。
4.敢于改正和提高自我
当你想变得自律更优秀，一些不良的习惯就会随之而进行改变，而想改变不良的习惯，就一定要，经过不断的努力和自我调整，所以坚持自律是非常重要的，只有坚持，才能培养出新的优良的良好生活和工作习惯，这样才可以有效提升自我。