Question

为什么我本来不饿但越吃越想吃呢？

Answer 1

分类: 生活
问题描述:

有什么办法改善吗？

解析:

分析一：这种情况应该不是一天两天形成的，可能和你以前的饮食习惯有关。

如果有暴饮暴食的习惯，希望可以改掉。因为一顿饭吃的很多，不仅可以使餐后的血糖增高，过多摄入的能量代谢不掉引起肥胖以外，还会把你的胃撑大，经常这样就胃就不能恢复正常状态，而会越来越大，导致胃功能障碍或胃下垂。反应在您的身上就是可能越吃越多。当您的胃已经发生改变以后，在非进食时间吃东西的话，它还是会分泌消化液，同时和正常进餐一样，可能会越吃越多。

解决：建立好适合自己的饮食习惯，包括吃饭时间和吃饭量及吃东西的顺序等，慢慢的调整胃的状态。

分析二：当精神上比较空虚无聊的时候，很多人都会想吃东西，这是一种习惯；就像很多人抽烟一样。

解决：空闲的时间找些别的事情做，打扫房间或运动都是很好的，开始的时候可能需要家里少放点零食，等你养成了好习惯以后就不用啦。