怎样才能保持好积极的心态呢？
怎样才能保持好积极的心态，
生活中我们在面对一些问题的时候
总是难免会出现一些负面情绪的，
很少有人可以一直活得充满正能量
的，所以我们要学会更加乐观的生
活，但是在保持的乐观的态度的同
时也要学会排解掉自己的负面情绪
。那么，一般我们要怎么样可以保持积极乐观的心态呢？
- 微笑以待人
俗话说：“笑一笑，十年少，”笑是生命健康的“维生素”，笑能传递感情，促进沟通，增进友谊，获取慰藉；笑足一种良好的健身运动，能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力，可使肺部扩张，促进血液循环。在生活中要多和爱笑的人在一起，要多看幽默故事、笑话、相声、小品、喜剧等，这样你就能笑口常开了。
2.培养幽默感
幽默是能在生活中发现快乐的特殊情绪表现。具有幽默感的人通常都很乐观，幽默使人笑口常开，从而能从一种乐观向上的生活态度中获得幸福的感觉。幽默还可以让人从容地应付面临的不快、烦恼、痛苦或悲伤，从而调节由此产生的不良情绪。
3.忘记不愉快
如果经常想起不愉快的经历或事情，就会给自己造成天形的压力，引起紧张情绪，让自己总是沉浸在不愉快的心境中。因此，要让不愉快的情绪尽快消失，要经常想一些让人感到愉快的事情。记住该记住的，忘记该忘记的吧。
4、控制好情绪
当遇到挫折或困难，感到心情苦闷的时候，可以去找自己的亲戚、朋友，向他们诉说，寻求帮助，通过他们的启发、忠告、劝说、帮助，矫正自己的消极情绪。
5、参文体活动
培养多种业余爱好和积极进取的生活态度。丰富生或风趣，参加一些活动，不仅能陶冶自己的情操，而且能转移心情和注意力，松弛紧张情绪，消除孤独寂寞，振奋精神。
6、要控制情绪
1、冷静
在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，要冷静分析事情的前因后果，采取妥当的方式处理问题。例如：在发怒时，心中默念：息怒！息怒！
2、巧妙回避
当遇到让你发怒的事时，首先应该想到发怒并不能解决问题，而且还有可能增添新的麻烦，这时做出让步是明智的选择。要主动避开，回避能够起到制怒的效果。
3、转移注意力
当你察觉到自己不能冷静下来的时候，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，如“不要冲动”、“等一会儿再来应付这件事”、心里默数10到0、或转去做其他的事情、换一个安静平和的环境等，都能有效地控制愤怒的情绪。
4、宣泄
宣泄的方式很多，如放声病哭、找自己的亲朋好友倾诉、把废报纸撕成碎片、狠狠地扔沙发靠垫笑。有心理学家认为，吹气球也是宣泄愤怒的好方法，想象着把怒气都吹进气球里，然后，狠狠地将气球踩碎，在爆破声中，你心中的怒气很快就会释放掉了。宣泄的方式很多、只要不对自己和他人造成伤害都可以来用。
5、换位思考
就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
6、学会表达
很多人发脾气源于心中积压的不满，及时沟通，表达自己的需求、感受和意见很重要。
书写，谈心是一种不错的方式。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。
保持积极的心态是一项重要的心理健康任务，它可以提高生活质量，增加幸福感。以下是一些方法，可以帮助你保持积极的心态：
培养感恩之心：每天都尽量关注和感激生活中的积极之处，无论多么小。写下你所感到感激的事物，这有助于提高幸福感。
积极思考：训练自己看待问题和挑战的积极方面。避免消极自责和自怨自艾，而是关注解决问题的方法。
设定具体的目标：制定明确的目标和计划，这有助于提供方向和动力，让你感到有目标地前进。
锻炼身体：体育锻炼不仅对身体有益，还可以释放内啡肽，提升情绪。每周进行有氧运动，如散步、跑步或瑜伽。
保持社交联系：与亲友建立紧密的社交联系，分享感受和问题。社交支持对于情感稳定和积极心态至关重要。
寻找乐趣：追求你感兴趣的爱好和活动，找到能够让你愉悦和放松的方式。
学会放松：通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻身体和思绪的紧张。
保持健康的生活方式：摄入均衡的饮食，保持充足的睡眠，避免过度消耗咖啡因和酒精，这些都有助于维护身体和心理健康。
主动掌控自己的生活：积极地管理时间和任务，设定优先级，避免拖延。
学会应对挫折：挫折和失败是生活的一部分。学会从失败中学习，并把它们视为机会来成长。
关注当下：将注意力集中在当前时刻，减少对未来的担忧和对过去的后悔。
寻求专业帮助：如果你感到长时间的情绪低落、焦虑或无法应对，不要犹豫寻求专业心理治疗师或医生的帮助。
请记住，保持积极的心态是一个长期的过程，不是一蹴而就的事情。尽量采用这些方法，逐渐改善自己的心态。每个人都会面临挑战，但积极的心态可以帮助你更好地应对生活的变化和困难。
优秀的人都有一种积极向上，努力生活的力量也能够更好的鼓励我们积极勇敢的面对生活，所以是非常值得我们敬佩和学习的，以下几点可以帮助我们积极乐观面对生活：
1.要有开朗的个性
要想保持积极的心态，一定要有开朗乐观的性格，一个人只有做到性格开朗乐观，才能遇事平和睿智，这样拥有开朗乐观性格的人总会以积极的心态来面对一切，不会消极或者不快乐，所以，要保持积极的心态与培养开朗乐观的性格是相辅相成。
2.要有坚定克服困难的勇气
面对困难的勇气要想保持积极的心态，一定要有面对困难的勇气，遇到困难时的勇气是保持积极心态的前提，只有在困难与挫折面前冷静而勇敢，能够直面困难的事情，尽快的想办法把事情顺利处理，才能称之为一个心态积极的人，要想保持积极的心态，必须能够勇敢而睿智的面对生活中的困难。
3.对自己永远充满信心
要想保持积极的心态，一定要对自己充满自信，一个人的积极心态同时还来源于对自我的认知和充分的自信，一个人只了解自己还不足够，还要去提升自我的能力，并通过对自己能力的肯定让自己充满自信，才能很好地保持积极的心态。
4.肯定生活中的美好
要想保持积极的心态，一定要积极肯定生活中的美好细节，因为这些生活中的美好能够给予我们更多乐观和愉快，能够让我们感受到人生的美好，让人以更积极的心态来面对生活和未来，同时也能让我们的素养得到有效提升。
5努力学习，努力工作
每个人的青春都是独一无二的，有些人甘愿去享受一些平凡去体会青春当中最简单的事情，比如在课堂上收获知识，还有和自己的父母好好相处，去体会亲情的温馨，还有一些是通过自己的努力来获得了自己的另一半。其实不管是怎样的，这都是人生当中非常值得纪念的一部分，当然也是有责任和梦想的，比如有些人可能就会在自己的青春时期选择做出一番大的事业。
最后每个人对于青春都有着自己的想法，大部分人的青春都是平凡的，是能够收获欢乐和快乐。可是我们需要知道的是青春只有一次，所以要在自己有限的时间内去奋斗
