Question

孕期感冒怎么办，日常防治不可少，哪些方法对孕妈有帮助？

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Answer 1

孕期感冒怎么办，日常防治不可少，哪些方法对孕妈有帮助？

若提到孕妈们在怀孕期间最害怕的事情，估计就是病了，而感冒做为常见的疾病之一，让孕期的女性朋友都胆战心惊。孕妈妈自身免疫能力就低，孕期的时间也特别长，再加上气温变幻无常，因此稍不留神便会感冒。可是，感冒时孕妈害怕乱用药，一般期待忍着挺过感冒期，这一流程是特别辛苦的，甚至有的时候就会越病越重，因此孕妈妈们一定要做好感冒预防。

1.适当多喝水、多吃些果蔬。多喝水才能够多小便，才可以间接性排除体内毒素，有利于预防脱干，针对预防感冒和减轻妊娠反应都是有着较好的效果。吃新鲜果蔬也有利于防止感冒，在各种果蔬内有多种营养元素，而维他命C和维生素都能够提高身体免疫力，可以有效抵御感冒病毒感染。

2.保障优良睡眠质量。充足的睡眠也非常重要，孕妈每日应当确保8~10个多小时睡眠质量，这有利于提高人体的抵抗能力。在睡觉的时候一定要注意盖上被子，降低风机或者中央空调冲着直吹。

3.防止少去人流多空间。孕妈尽量少去电影院，大型商场等封闭的室内空间，一方面能够避免人比较多误上到他们，并且这样的地方不透风，也会使病菌、病毒感染滋长，回家以后应当马上洗手消毒洁面和更换衣服，防止将细菌带到屋子。当人多的一定要留意身旁是否有人干咳和打喷涕，如果发现应立即避开，防止正脸触碰。

4.用盐水漱口。每日早晚餐后用淡盐水漱口，有利于消除口腔内部病原菌，如有流感病毒还能够抬着头含漱，使食盐水充足清洗咽喉部，防止效果更好。那样早已患有轻微感冒，或者有打喷涕，流鼻水，轻微咳嗽症状的孕妈们，更应该多喝水，多注意休息，做好保暖工作中，姑且可以不用服药。还可以通过饮食搭配减轻，根据喝姜汤、饮萝卜汤等，都有利于减少感冒产生的不适感

Answer 2

苹果蜂蜜水：孕妇在发生感冒的时候会很难受，但是为了腹中孩子有得忍受，不能吃药，所以在这个时候食疗就是很好的方法，取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

Answer 3

通过饮食来调理，很多疾病都是可以通过食物来治疗的，如果通过饮食能够缓解，就不用吃药。可以吃一些清淡易消化的食物，还可以喝姜汤，对于感冒效果也很好。

Answer 4

不断的去提高自己的机体抵抗力，多做一些运动，多吃一些营养的食物，多吃一些苹果，要注意休息。