如果是只有本地的备份，且如你所说格式化之前没有转移数据，就没有办法恢复了。如果还有云备份的话，连接网络，登录手机账号进行云恢复即可恢复备份数据。
所下载软件的恢复一般采用账号恢复的办法，就是软件注册且登录过账号，再次登录同一账号即可完成恢复。
扩展资料：
手机备份一般分为两种：
一种是本地备份，也就是备份为文件存储于手机内存或内存卡里，在格式化之前需要将这部分文件转移，格式化完成后进行转移回来和备份的恢复。
另一种是云备份，也就是将备份数据通过账号上传网络，这种方式比较安全，只要记住账号和密码，连接网络即可进行数据的恢复。
