眼睛痛怎么办
眼睛痛怎么办
现在年轻人的酷爱玩电脑手机，导致对眼睛造成了很大的伤害，但是长期玩电脑手机会导致眼睛痛，那么对于眼睛痛怎么办呢？有什么方法可以调理呢？下面我来告诉大家眼睛痛怎么办，希望能帮到大家。
眼睛痛怎么办1
自我调理
1、清洗眼睛：想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论。
2、轻轻擦掉入侵物：如果灰尘是在球结膜,你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。
3、轻眨眼睛：另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去。”
4、用冰块治疗眼睛干燥 ：想要消除眼睛干燥的毛病,每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟.也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上.只要用外壳完整无缺的全蛋,轻轻压在疼痛的眼睛上即可。
5、冰敷：如果你的眼睛被打着,专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟,低温可以减轻疼痛和肿胀。
眼睛痛
饮食方面调整
可适当进行食补猪,牛,羊,鸡等动物的肉类;海参,黄鱼,鳝鱼等鱼类;猪肝,鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆,荔枝,胡萝卜,芹菜,山药,芝麻,枸杞,菊花,决明子等等.并且要少吃葱,蒜,韭菜,胡椒,酒,辣椒等辛辣食物。
眼睛痛
就医门诊
如果持续疼痛,建议还是到医院做下检查,早发现早治疗。
眼睛痛怎么办2
1、多注意休息
长时间熬夜会引起视觉疲劳，导致眼睛红肿，这类人群可以通过多进行休息，滴眼药水的方式来缓解，减少熬夜的次数。总是熬夜的话会扩张眼部血管，影响了局部组织营养，下降了抵抗力，甚至会让眼睛受到细菌的感染，要保持规律的'生活和充足的睡眠，要端正好坐姿，上班时要和电脑保持适当的距离。
2、选择正确的方式来降火
当上火时会引起肝火和心火，导致眼睛红肿疼痛，同时会伴有眼屎增多以及眼睛干燥，这类人群可以选择菊花茶，菊花茶具有清肝明目的功效，同时缓解了眼睛疲劳感，也可以把菊花茶泡好之后让热气熏熏眼睛，缓解眼睛的干涩疼痛。
3、接受医院的治疗
当眼睛受到细菌感染时就会引起角膜炎、结膜炎或者麦粒肿等，从而导致眼睛红肿及疼痛。此类人群应该去医院做相应的检查，在医生的指导下选择药物。
4、对晴明穴、光明穴以及鱼腰穴按摩
找到晴明穴，用大拇指的指端来按摩20次，具有明目止痛的功效，同时也改善了弱视斜视以及近视等。光明穴在小脚的外侧，用手来轻轻地按摩，一直按摩到局部充血发红为止，能够改善眼睛发炎以及红肿的情况，同时缓解了红肿和疼痛感。按摩鱼腰穴具有明目止痛以及清热消肿的效果，同时辅助治疗各种眼疾，用中指指腹对鱼腰穴按摩，每次按摩5分钟，要注意手法要轻柔，让局部出现酸胀感为止。
温馨提示
眼睛是心灵的窗户，平时要好好的呵护，保持规律的休息，也不能长时间使用眼睛，对于长时间面对电脑的人群来说，应该佩戴电脑防护的眼镜，这样能够消除眼睛的疼痛以及酸涩感。平时可以多吃富含维生素C及花青素的食物来保护视网膜，玉米黄质以及叶黄素可以保护视网膜。要保持良好的工作姿势，眼睛和电脑显示器的距离要保持80厘米左右。周围的环境要注意有柔和的光线，调整电脑屏适当的亮度。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
