Question

我们必须保持清醒头脑和什么

Answer 1

我们必须保持清醒头脑和：战略定力。

一是要始终保持谦虚谨慎的态度。时刻保持清醒头脑，不骄不躁，常怀忧患之心，多虑长远之事，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，鼓起奋进新征程、建功新时代的精气神，决不能因为取得骄人成绩而松弛懈怠，更不能在一片喝彩声、赞。

二是要不断提高斗争本领。坚持向历史学习，学习先烈和前辈勇于斗争的精气神；坚持在实践中学习，到基层一线、艰苦地区、吃劲岗位锤炼摔打，经受大事、难事、急事和复杂问题磨炼，努力在改革发展主战场、服务群众最前沿砥砺品质、提高。

保持清醒的头脑：

要保持头脑的清醒，首先要保证睡眠质量和睡眠时间，晚上要按时睡觉，晚上10:00-10:30睡觉，早上6:00-7:00就起床，保证八小时睡眠和良好的睡眠习惯，可以保持清醒的头脑。同时要注意饮食，三餐正常，避免出现低血糖而造成脑子不清楚。

还有一部分就是不要吃辛辣的、刺激的食物，容易造成失眠或者出现大脑兴奋性改变而影响睡眠质量，导致头脑不清醒。还要调整情绪，有些人容易冲动、容易受刺激，可以用比较敏感的药调整情绪，通过心理治疗、暗示治疗、行为治疗等，改善情绪和性格，可以保持清醒的头脑。