Question

如何投篮命中率高

Answer 1

动作要标准

脚步动作

先保持两脚错开的接球姿势，在接球的同时，惯用的一侧脚向前踏一步，调整身体平衡，后后续的跳投提供力量。此时右脚要位于左脚之前，但幅度并不需要很大，保持一定角度即可，膝盖弯曲，做出完整的投篮动作。

投篮动作

这个动作就一个要点：慢！慢！慢！或许我们在实战中追求快速出手，这样对手才不能封盖我们，但在练习中，我们要抓住动作的训练细节。将球缓慢向上推，然后出手，练习过程中找到属于自己的投篮感觉和节奏。

手臂的动作应该像下图这样，接球瞬间将手靠近身体，然后慢慢向上推。

正确的投篮姿势是手部呈现“三个90度”，但我们业余爱好者很难做到这个标准，且实战有防守下，也很难做到标准出手。因此我们只要训练中尽量动作标准，找好投篮感觉和固定的出手很重要。

【源于篮球实战宝典】