考试如何超常发挥

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双鱼座的星象解说员
2022-12-17 · TA获得超过583个赞
知道小有建树答主
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考试超常发挥的办法如下:

1、仔细看题

拿到试卷后,千万不要急着做题,把题目通读一遍,防止漏题的同时更要了解试卷的整体结构,看整份考卷的题数比例,我们对于已经掌握的范围会比较有信心,这也是先看题目的意义所在。

2、自信心

“自信心是成功的第一要诀”(爱默生语)。“自信心是成功的基石”(拿破仑.希尔语)。有了自信心,就能咬定目标不放松,就能百折不挠,百练成钢。不怕困难,不怕挫折和失败,充分发挥聪明才智,排除一切干扰,冲破重重艰难险阻,去夺取优异成绩。

3、自我减压

情绪是思维的“催化剂”。思维能力可通过情绪的调节,而显现更高效应。人也会显得更聪、更能干。积极情绪可以使人精神振奋,想象丰富,思维敏捷,富有信心。

消极情绪使人感到学习枯燥无味,考试如同上刀山,想象贫乏,思维迟钝,心恢意懒胆怯保守,愄手愄脚,固步自封,退缩不前。考生需要的情绪是积极、乐观、沉着、冷静、谨慎、紧张适度等。

4、调控好情绪

心理学认为,适度的紧张有助于提高注意力和思维的敏捷度,有助于提高答题效果,有利于考试的正常发挥。紧张过度则会对考试有相反作用。紧张度不足则会降低答题效果。所以,考生一定要保持适度的紧张。

5、正常作息

考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完。

头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆。但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反。

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