请问午觉没有睡着也有用吗？
好像是1点到3点是午觉的时间吧，建议30分钟～45分钟，我是感觉困睡的，不知道是天气热还是胡思乱想，总之睡意慢慢浓又慢慢的散去，期间我在模糊的思考，等30分钟后就没有睡意...
好像是1点到3点是午觉的时间吧，建议30分钟～45分钟，我是感觉困睡的，不知道是天气热还是胡思乱想，总之睡意慢慢浓又慢慢的散去，期间我在模糊的思考，等30分钟后就没有睡意了。。请问这样的午觉有用吗？我听说中午午休30分钟等于晚上1小时呢。
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我觉得要是没睡着应该没效果
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