Question

考研如何调整心情

Answer 1

　　 摘要： 我们所说的治愈，是疲惫时的一场深睡，放松时的一首歌，烦闷时妈妈的细语，迷茫时的诗与远方。考研er们，学会适当调节心情，才能保持最佳的状态，高效复习。 　　 睡眠 　　复习了一整天后，大脑需要休息，身体和心灵也需要放松，此时没有什么比一场舒适的睡眠更值得期待的了。如果能在睡前泡泡脚或洗个热水澡，将疲惫一驱而散，那就更好不过了。科学研究，良好的睡眠有助于神经系统的松弛和休息，能有效缓解压力、驱赶疲惫。如果某天复习得很累了，不妨早早上床休息，或者放纵自己睡个懒觉，让睡眠来治愈自己。休息好了，再更好地上路。 　　 音乐或电影 　　在各种娱乐活动中，音乐和电影可以说是和考研最配的。音乐可以随时随地听，不管是在宿舍、自习室还是走在路上，只需要戴上耳机，打开手机或MP3，就可以把自己沉浸在音乐的世界里，暂时忘却复习的压力和烦恼。电影时间短，不容易上瘾，很适合在周末看，权当一种放松。尤其一些励志电影、喜剧电影，不仅能让身心得以休息整顿，还能给你鼓舞和力量。 　　 妈妈的话 　　有时候，你遇到的坎儿会比较难过，压力前所未有的大，自己难以排解，总想找个人倾诉倾诉，那么，不妨给妈妈打个电话吧。这世上没有什么比妈妈的话更能温暖和鼓舞人心的了，不管是柔声的安稳，还是深刻的提醒，抑或细心的叮咛，甚至是唠叨一些细碎的家常，都能给你很好的治愈。因为对妈妈说话你是无需紧绷也无需防备的'，倾诉和聆听本身就是最好的压力释放。 　　 诗与远方 　　人生不仅是眼前的苟且，还有诗和远方。考研很辛苦，它让你烦恼，让你感到压力大，但这却是为实现自己的梦想。这样想的时候，是不是感觉好多了呢？要想把自己从疲惫情绪中拯救出来，重新灌满斗志和力量，最好的办法就是回到起点，想想自己的目标和愿望，带着对未来的美好希望重新上路，这才是支持你一路走下去的最根本力量。 　　我们总是会需要这样一些温暖的治愈，来安抚那颗时而焦虑时而疲惫的心。也正是因为有了这些温暖的治愈瞬间，才能让我们的考研之路走得更踏实、更坚定、更远更长。