Question

每天长期使用电脑，眼睛累，坐姿也有问题，有什么解决方法？

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Answer 1

应当减少应用电脑和手机。假如必须采用他们，则应该根据时间范围适当应用。比如，我们一般看电脑和手机大概30分钟左右。我们要停一会儿，那样我们自己的眼睛才可以得到充分的歇息。与此同时，我们能闭住眼睛大概10分钟左右。与此同时，我们也可以做眼保健操。假如你长期用眼睛，很多病人天天都要用眼睛，由于没有电脑她们就不可以工作中。我们可以用蒸气抽烟来推动眼睛循环系统。假如难以减轻，那你去医院门诊，在医生指导下找到自己的滴眼液。

买一个电脑屏保来防护辐射源。尽管这是一种外界方式，但它能够在一定程度上缓解眼睛的压力。眼睛保健操是一种非常有效的办法。你能让自己天天在固定不动的时间也做眼保健操，并有一定的休息日。能将计算机背景颜色调整至柔和淡黄色或淡绿色。更为重要，这是眼睛的日常维护保养和卫生。比如，对在平利佩戴隐形眼镜的人而言，隐形眼镜的医护至关重要。

不管是学生们或是上班族，都需要合理安排眼睛使用时长，不必长期坚持使用眼睛。学好切断眼睛的时间也。大家可以应用闹铃或其它记时器来时间计算。使你的眼睛每40-50min歇息一次。你能闭住眼睛或看见远方；在户外运动时，能选防护眼镜或运动眼镜，以防止眼睛负伤；维生素D、B1、B2、C和一些矿物对眼睛有益处。维生素D欠缺可引起角膜上皮体细胞过多干躁，非常容易损害眼睛并影响视力。

长期面临计算机也会导致眼睛乱用、眼睛疲惫或眼睛干躁。假如你长期面临计算机，眼睛又干又酸，你应注意。尽可能减少近距应用电脑的时间。假如你需要长期操作电脑，你能戴一副防蓝光镜片。在使用电脑时配戴他们还可以减少视力疲劳。假如你用了它40分钟左右到1钟头，尝试歇息5min，看一下间距，释放压力你眼睛，也能够减少视力疲劳。

Answer 2

1、按压眼球法，把眼睛闭起来，用无名指，中指，食指轻轻地按压，眼球也可以轻轻地旋转按揉，不要用力过猛，也不要长时间按压，大概20分钟左右就可以了。2、看远处风景，眼睛疲劳的时候多看远处风景就会让眼部觉得舒服很多，睫状肌不需要用力就能放松，要看6公尺远的地方才能达到好的效果，把眼镜摘掉以后来看，不要去想任何事情，大概6秒左右眨一下眼睛效果会更好一些，对于整天埋头学习，网络一族，上班一族来说就很重要

Answer 3

冲着窗子往外眺望让你的双眼有一个减轻的一个过程。而且滴几滴眼药假如有条件的话的话也可以用热毛巾敷一敷你的双眼，比如做一些啊简单的眼睛保健操这些都是可以起到保护眼睛的功效。

Answer 4

每天长期使用电脑，眼睛累，坐姿也有问题，解决方法有可以适当的活动，补充维生素，按摩眼部等等。