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假期规划时间表
假期规划时间表如下:
寒假已经到来,对于中高考的同学来讲,寒假无非是一个很好的查漏补缺的冲刺阶段,如何利用好这段时间进行充电,就要好好的思考,进行学习上的规划与调整。其实,在每天的学习中,有四个最佳的学习阶段,如果安排得当,便可以轻松地掌握、消化和巩固知识,对于寒假长假来讲,同样每一个科日也要根据不同地方法进行有重点地学习,可以起到冲刺的效果。
每天学习的四个最佳时段
第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如英语、公式定理、历史事件等。同时,一般学习中注意力只能集中大约30一40分钟,因此,要隔一段时间应休息一下,作适当运动。
第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用起来。
第三个学习高效期: 下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,很多人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类进行归纳整理。
第四个学习高效期:入睡前一小时,利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段,同时,要养成在固定的时间进行学习的习惯,这样会形成一种惯性思维,更加有利用于效率的提升。
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