Question

自卑怎么办

Answer 1

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

自卑的治疗方法：

1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。

2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。

3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。

自卑的原因：

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。

3、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

自卑患者的注意事项：

1、大胆和其他人交流，不管自己喜欢还是不喜欢，克服自卑就是说服自己和别人交往的过程 。

2、有时间的话，看看书，报纸或其他的，多了解一些其他事情。

3、进行自己喜欢的体育锻炼。有时候累一下，出出汗也是一种享受。

Answer 2

其实每个人都有自卑的时候，所以说，每个人都会有自卑心理，为什么很多人看上去很乐观，很阳光，那只是他大部分时候的表现状态，当他心情不好，或者遇到人生低谷的时候，内心的自信也会被自卑所占据，所以说也会有自卑心理，这只是与个人经历时间有很大关系.首先，我们要正确认识自卑心理，既然自卑的心理每个人都会有，那么那就很正常了，很好理解的，所以说，不要认为自己有时候会感觉到很自卑，就很怎么样不正常等等！

摆脱自卑心理第一点，树立自信心！

怎么样树立自信心呢？这就需要你给自己定一些可以短期实现的小目标，然后朝着这些小目标去努力，然后你就获得了一些小小的成功，你就会因为这些小小的成功和惊喜，我慢慢的收获一些自信！你经常收获这样一些小小的成功，那么你内心就越来越自信！

另外就是学会表现自我，不要太过于自我封闭！

Answer 3

每个人都有自卑的时候，所以说，每个人都会有自卑心理，为什么很多人看上去很乐观，很阳光，那只是他大部分时候的表现状态，当他心情不好，或者遇到人生低谷的时候，内心的自信也会被自卑所占据，所以说也会有自卑心理，这只是与个人经历时间有很大关系.首先，我们要正确认识自卑心理，既然自卑的心理每个人都会有，那么那就很正常了，很好理解的，所以说，不要认为自己有时候会感觉到很自卑，就很怎么样不正常等等！

摆脱自卑心理第一点，树立自信心！

怎么样树立自信心呢？这就需要你给自己定一些可以短期实现的小目标，然后朝着这些小目标去努力，然后你就获得了一些小小的成功，你就会因为这些小小的成功和惊喜，我慢慢的收获一些自信！你经常收获这样一些小小的成功，那么你内心就越来越自信！

另外就是学会表现自我，不要太过于自我封闭！

Answer 4

最好的答案是
用自恋战胜自卑
望采纳