Question

女性气色不好可以吃什么调理呢

Answer 1

女生气色差，主要是由于气血不足而引起，因此建议口服可以补气补血的食物，常见的有红枣银耳羹、南瓜补血粥、桂圆莲子粥、百合牛肉汤、参枣汤等，都可以起到补气血的功效，女生吃了还能够美容养颜。

其次女生气色差，还与机体缺乏维生素有关，主要是指铁元素，因为铁元素可以起到预防且纠正缺铁性贫血，缺铁性贫血也是女生气色差很常见的原因之一，比如琥珀酸亚铁片等。

最后，女生气色差，还与蛋白质的缺乏有关，因此建议补充优质蛋白质摄来改善体质、提高免疫力、调理气血，比如：牛羊肉、蛋类、奶类食品。