我想减肥怎么办？
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少吃多动，最好别吃晚饭，减肥是靠意志力和耐力，没有捷径可走，你不是一口气吃胖，也不能下变瘦，耐心和毅力，早饭吃饱饱，中饭也尽量吃自己喜欢的，晚饭就水果或者酸奶，一周2斤可以
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要减肥首先要控制好饮食，不吃油炸、油腻的东西，不吃或少吃甜食，每天坚持锻炼，锻炼最好是慢跑40min，然后做1小时的器械训练，这样效果比较好
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每天早上像我一样6.20慢跑3000米，最重要的是坚持，持之以恒即百炼成钢…
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每天坚持做这三个动作，让你任性露肉。看我洗澡的人，给我递下毛巾
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少吃肉，多吃蔬菜水果，多参加体育锻炼就可以了！！！
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