Question

血脂偏高的人，吃什么食物可以降低自己的血脂

Answer 1

血脂高的患者，在饮食中，一般建议增加植物纤维素的食物，可以抑制食物中胆固醇的吸收，并且可以促进胆固醇的排泄。
这些食物主要包括了新鲜的蔬菜、水果，还有玉米、小麦、荞麦、燕麦等粗粮食物，所以提倡可以多进食。另外食物中每天要有400克以上的新鲜蔬菜和水果的摄入。
出现血脂高的话，首先是多吃一些蔬菜水果，少吃一些高脂肪高热量，高盐的食物，如果是肥胖的话，首先是少吃多运动，去锻炼身体，减肥才行。如果是服用药物的话，可以服用辛伐他丁类的药物，也可以服用藻酸双酯钠，平时多喝水，经常监测一下血脂才行。同时要排除一些脑血管的问题。

Answer 2

高血压，高血脂，高血糖是很多中老年人特别容易患上的疾病。因为大家现在的生活质量提高了，吃的好但是运动的少，这就导致我们的血脂升高，目前来看患上高血脂的人是特别多的，并且高血脂还会导致一系列并发症的出现，影响我们的身体健康。除此之外，他对我们身体的其他功能的损害也是非常大的，因此一定要引起大家的重视。

患上高血脂是一个比较漫长的过程，他并不是由于我们最近的生活习惯不好就容易患上，而是长期的生活习惯不好所导致的。程度比较轻的高血脂并没有太大的不适感，程度较重的高血脂患者在日常生活中容易出现容易乏力，胸闷气短，心慌，胸痛，头痛，肢体麻木等这些症状，如果还是没有得到及时的治疗和控制，至会引起冠心病，脑中风的发生。

当你的身体出现这几个症状的时候，就说明高血脂的症状已经加重了，必须要立刻进行控制和治疗，比如起床之后头晕头痛，思维不清晰，反应迟钝，干活容易乏力，胸闷气短，而且还会出现视力模糊的情况。对于有家族遗传史的人来说，是比较容易患上高血脂的。除此之外，长期喝酒吸烟，长期摄入高糖食物，体型肥胖的，情绪暴躁的，没有好的生活习惯的人群也容易患上高血脂。

对于患有高血脂的朋友们来说，需要每天按时服用药物进行控制，还有定期到医院进行血脂的检测，可以及时掌握血脂的变化，有利于身体健康的恢复。在日常生活中大家可以多吃一些具有防止血栓形成的食物，比如香菇，柠檬，洋葱，木耳等等，还可以多吃一些具有降脂作用的蔬菜，比如芹菜，山楂，玉米，紫菜，胡萝卜等等，这些食物都可以起到缓解高血脂症状的作用。

Answer 3

高血脂是一种常见的老年病，但是如今很多人都不注意自己的饮食健康，因此就很容易导致脂肪在身体当中的堆积，导致三高。更是一些严重的患者，年纪轻轻就出现了高血脂的情况。而高血脂的危害十分大，容易造成健康出现问题。所以到底高血脂的危害有哪些呢？
　　一、高血脂的危害
　　1、脂肪肝
　　患者出现高血脂的情况，容易造成肝脏当中的功能受损。患者的身体长期处于高血脂的状态当中，容易导致脂肪肝的出现，更是会造成动脉粥样硬化的情况出现，从而造成伤害。而由于高血脂的压迫，会使得肝小叶出现损伤，造成结构的变化。
　　2、脑血栓
　　患者身体当中的脂肪过多，很容易会导致高血压出现。因为血脂的堆积会导致动脉粥样硬化，会使得经济功能出现紊乱，更是会造成血管动脉的痉挛。而脑血管在硬化以后出现皮损，则会造成破裂，形成出血性的脑中风。所以高血脂的患者需要及时进行治疗，缓解脑血栓的情况出现。
　　3、冠心病
　　高血脂的患者因为身体当中的血脂过多对血管造成破坏，很容易导致血流量的减少，血管腔内更是会变窄，出现心肌注血量的减少，从而造成冠心病。
　　4、血管硬化
　　大量的脂类蛋白依附在血管壁上面，同时这一些物质蛋白也会在血液当中进行沉淀和移动，会使得血流的速度降低。而在氧化以后更是会沉积在动脉血管内皮当中，造成动脉血管内皮的损害，从而造成血管硬化。
　　二、高血脂如何治疗
　　患者在进行高血脂的治疗的时候，可以采用中药来进行治疗。由于人体一般是通过外部的食物来吸收营养的，因此患者需要对饮食进行控制。并且可以通过中药的方式来进行治疗。使用中药不仅仅能够起到降血脂的效果，更是能够对机体健康进行调节。