钙片什么时候吃最好啊

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包痴灵
2021-11-14 · TA获得超过218个赞
知道答主
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饭后吃、晚上吃

  • 1饭后吃,饭后吃钙片可以让身体最大限度的吸收钙片,因为钙片遇到胃酸时会分解成钙离子,这样身体的吸收率才会更高。

  • 2晚上吃,因为人体在夜间休息时会不断地排除旧的骨骼组织,这个时候要想稳定体内钙离子指数需要提前补充钙源,这样才能满足身体对钙质的需求。

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