Question

经常躺在床上玩手机有什么害处？

Answer 1

经常躺床上玩手机对身体是有很大害处。

第一，会影响我们的休息。因为我们在床上玩手机，一玩起来就不知道是什么时候了，这样时间一长，我们的生物钟就会延后，很影响我们的睡眠质量。

第二，如果我们如果长时间的躺在床上玩手机，这样我们会一动不动的在那里，时间一长，我们的脊椎就会很痛很痛的，严重的话还有可能出现肩周炎，脊椎病的危险。

第三，对我们的实力影响也是很大的，我们玩手机的时候，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，对视力很不好的。

躺着玩手机时应当注意：

1、建议大家晚上玩手机时，最好打开灯。

2、躺着时最好是向下45°倾斜。

3、身体尽量不要侧躺太久，容易对眼睛造成伤害。

4、坚持做眼保健操。