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清炖羊肉的做法

Answer 1

　　山羊肉是我们在日常生活中经常会食用的一种肉类了，吃起来比较细嫩，而且味道非常的鲜美，营养丰富，所以我们进补非常不错的选择，关于羊肉的做法也是非常的多，下面就一起来看看清炖羊肉的做法吧。

　　 清炖羊肉的做法

　　材料：羊腩、花椒、八角、刮囊的果皮、红萝卜、马蹄、竹蔗等

　　做法：

　　1、首先把买回来的羊肉放在热水里，把羊肉里面的脏东西煮出来，然后将浮起来的物质捞出来。

　　2、将羊肉的水沥干了，在锅里面烤，然后在捞起来，把锅洗干净了，这样就可以很好的去除腥臊味了。

　　3、加少许油进油锅里，爆香蒜头，姜，刮囊的果皮，红枣，香叶，花椒和八角。

　　4、再把处理过的羊肉放到油锅里爆，爆香后，倒入半碗(150ml左右)白酒。

　　5、盏过酒以后的羊肉就会变得好香，把用腐乳，柱候酱，面豉酱，花生酱，鸡精混好的调味料倒到锅里焖香。

　　6、要羊肉好味，除了调料以外，还要加入少许冰糖，在另外一个锅里，竹蔗，萝卜，马蹄和蜜枣煮汤汁

　　7、这个时候在里面炖大概一个半小时就可以了。

　　功效：羊肉里面是含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，还含有维生素b族、维生素a、烟酸等。我们食用山羊肉是能够很好的滋养身体、益气补血，可以很好的促进身体血液循环，提高我们身体的免疫力。在制作的时候是可以搭配一些豆腐或者萝卜，能够很好的清热泻火、除烦止渴，可以很好的帮助消积滞、化痰热。

　　上面就是为大家介绍的关于清炖羊肉的做法了，相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了，这款食物是非常滋补的，对于身体健康非常有帮助，很适合我们在天气寒冷的时候进补食用。