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睡觉总做梦什么原因

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睡觉总做梦什么原因

　　睡觉总做梦什么原因，在日常生活中我们身边很多朋友睡觉都会做梦，也有的人从来不做梦，那么睡觉总是做梦是因为什么原因呢，下面就和我一起来看看睡觉总做梦什么原因，希望有所帮助！

　　睡觉总做梦什么原因1

　　一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。

　　首先是大脑方面，有些人在睡觉之前做了脑力工作，也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉，处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号，也就是“多梦”。多梦的主要特征是梦不连贯，这时候往往会感觉很疲惫。

　　其次，身体因素也能导致睡觉多梦情况出现。比如说过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等几点因素，同时也包括神经性疾病。神经性疾病具体来说是指失眠症、神经衰弱等疾病，神经性疾病如果不及时治疗，还有可能加重多梦症状表现。

　　因此，要问睡觉多梦是怎么回事呢，可以从大脑兴奋和身体因素两方面找原因。

　　睡觉总做梦什么原因2

　　睡眠环境不好，增加做梦概率。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。此外在夏天，因为蚊虫、气温高等原因，人体会因为不舒适而做梦多。注意及时的改善，这种现象就会少得多了。

　　压力大，负面情绪多，是导致多梦的重要原因。现代生活中，工作节奏很快，一天很快就过去了，时间都不够用。压力大了，人的睡眠不会太好，负面的情绪得不到纾解，人的压力会越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。

　　睡眠无规律，时间错乱导致多梦。因为工作比较特殊，有的人上的班是白天和黑夜两班轮流的'。人体的自然规律就是日落而息，晚上睡觉有利于休整身体，而白天睡觉，人因为日夜颠倒很容易做梦。特别是在休息时间刚开始改变时，因为睡觉的时间不规律，进而导致休息的质量很差。

　　人生病的时候，很容易做梦。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了，做梦就会比平时多一些。如果身体有了明显的不适，一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好，身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话，可能就是拿自己的身体在开玩笑了。