Question

腿抽筋怎么办

Answer 1

晚上小腿经常抽筋的主要原因有以下几种： 第一，前一天运动量相对较大，小腿肌肉疲劳，无氧代谢产生大量的乳酸，乳酸堆积刺激神经导致肌肉出现痉挛、强直。第二，老年人骨质疏松，造成神经肌肉接头出现问题，导致兴奋阈值降低。第三，低血钙也能造成肌肉的收缩。第四，晚上睡觉时受凉，会引起肌肉的痉挛和收缩。第五，睡眠时被子裹得过紧，导致小腿抽筋。发作时疼痛难忍，多半可以在夜间把人痛醒，长时间的出现会影响睡眠以及容易引发其他更严重的疾病，所以经常腿抽筋的患者一定要及时治疗 。

 

指游巧模宽正导建议：对于腿部抽筋，一定要“早发现、早医治”！以免耽误最佳医治的时机，避免病情恶化成动脉硬化。近年临床证明，治疗腿抽筋一定不能长期服用内服药，打针和内服药很难根治此病的，容易复发，而且长期内服药物副作用极大，对身体特别是肝脏产生不可逆的影响。一般治疗腿抽筋建议使用外用药物，安全且无副作用。脚抽搐一般指脚抽筋，脚抽筋主要是由于小腿肌肉痉挛所引起。如果患者一个人的时候出现脚抽筋，可以屈曲膝关节，双手握住自己的脚趾使劲牵神缓拉，使踝关节呈90度，几分钟之内抽筋的情况会获得明显的缓解。如果有其他人帮忙的情况下，患者可以躺平，伸直膝关节，使劲牵拉踝关节，这种情况下也会很快的缓解症状。如果患者长时间或者是经常存在脚抽筋，此时患者应该先热敷小腿，同时进行一定程度的按摩、牵拉，也会缓解症状。
在日常生活中，患者应该进行预防措施，避免脚抽筋的发作。首先，是在剧烈运动之后，应该对小腿肌或者是其它部位，进行充分拉伸、放松，这样可以避免脚抽筋。其次，日常生活中患者应该多晒太阳，多补充含钙比较丰富的食物，从而避免低钙的情况。然后，患者要注意保暖，特别是晚上睡觉时避免下肢受凉，这种情况下也会避免脚抽筋的发生。

Answer 2

给哪洞族腿颤猛部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋李弊。