Question

孩子学习压力大怎么办？

Answer 1

如果孩子学习压力大，家长可以采取以下措施：

1. 帮助孩子分解任务：如果孩子担心在某个课程或考试中取得好成绩，家长可以帮助孩子确定任务和目标，并帮助他们制定计划。这可以帮助孩子感觉更有序，减轻压力。

2. 鼓励孩子放松：放松可以帮助孩子减轻压力。家长可以鼓励孩子尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等。

3. 提供支持和鼓励：家长可以鼓励孩子，并提供支持。如果孩子在学习中遇到困难，家长可以提供帮助和指导，并向孩子传达自己对孩子所做工作的支持和鼓励。

4. 给孩子提供充足的休息时间：孩子需要足够的休息时间和睡眠时间，以便能够在学习和生活中保持健康和愉快。

5. 避免比较孩子与其他孩子：比较孩子与其他孩子会导致孩子产生不必要的压力和焦虑。家长应该尝试关注孩子的进步和成就，而不是与其他孩子进行比较。

Answer 2

说到孩子的教育，一直是家长们比较关心的问题，好的教育关系着孩子的一生，会影响孩子的品质，也正因为如此，家长们都不想孩子输在起跑线上，从小就开始变着法的培养孩子，除了正常的学校课业，还有各种补习班、兴趣班，孩子学习压力大也就成了一个很普遍的一种现象。
家住四川乐山的小男孩气冲冲的拿着户口本，和妈妈李女士一前一后走进了派出所的值班室。跟派出所的警察叔叔说要和父母分户，说不想和父母在一个户口本上了。
他说学习压力太大了，自己才上三年级，但除了平常要上学做作业，父母还给自己报了各种补习班，每天的学习时间超过了个10小时，根本没有时间玩耍。
才上三年级的孩子学习压力就这么重，闹到要跟父母分户的地步，虽然小男孩的行为有点可爱，但这背后所反映出的事情却是值得我们家长认真对待。
根据《全国中小学生学习压力调查》的数据，中国学生作业负担很重，平均每天的作业时间就有3个小时，是法国的3倍，日本的4倍，韩国的6倍，是全球平均数的2倍。18岁前累计写作业达10080小时，相当于错过了4032场TFBOYS的演唱会，少踢了7000场足球赛。
而且中国中小学生存在睡眠不足的现象，普遍睡眠不足7小时，有9成的高中生每天晚上要写作业到23点以后，相较于国外的孩子，我们的孩子平均每天少睡1.5个小时。
我们的孩子学习压力大已经成了一个普遍的现象，面对如此繁重的学习压力，如果家长们还是一味的埋怨、施压，对孩子来说，反到是起不到好的效果，那么我们该怎么帮孩子缓解压力呢？
1、走出学校，走出房间
现在孩子们几乎都是“学校——家”两点一线的生活，未免显得枯燥，再加上繁重的课业、补习，他们承受着这个年纪无法承受的压力，真的需要好好放松。
家长们可以多带孩子出去转一转，让孩子转移转移注意力，让孩子心情放松一下，这样也能缓解压力。比如，周末可以带孩子到海边走一走，吹吹海风、玩玩沙子，不仅可以排解压力，还可以增进亲子关系。
2、合理膳食，补充营养
孩子正是长身体的时候，身体正在发育，再加上课业压力伤身费神，更需要有充分的营养摄入，家长们可以给孩子以周为单位，制定一周的膳食表，调理好饮食搭配，多吃一些有营养的食物，补充好体力，这样在一定程度上也能缓解压力。
3、抽出时间，多些陪伴
现在父母都忙，每天起早贪黑、赚钱养家，和孩子在一起的时间本就不多，再加上孩子上学之后，白天基本在学校，晚上又得写作业，和家长的亲子时间真的挺少的，因此，希望家长们能多抽出点时间，多陪陪孩子，听一听孩子的想法。
4、规律作息，多做运动
规律的生活作息有助于培养孩子良好的学习习惯，如果孩子每天的学习步骤是固定的，形成习惯，就可以拒绝90%的不良压力。平常也可以带孩子多运动，生命在于运动，运动可以使人精力充沛，充满活力。