Question

生完孩子，心情变差了怎么办？

Answer 1

产后心情不好怎么调节？产后心情不好该怎么办，很多产后妈妈心情不爽就想着离婚，这样冷处理只会造成婚姻关系变差，下面来看看产后心情不好如何调节？ 很多女性表示，产房是一个瞬间让人真实体验人间冷暖的地方，自己费那么大功夫，受那么大罪生下宝宝，如果老公跟婆家人第一反应全是去关注孩子，不管不顾产妇的安危、感受，自己会很心寒。 比如我的一位好友生大儿子那会儿，特别爱哭。一个是宝宝被送往儿童医院，她看不到就心急；一个是孩子生下来公婆和老公就只关注孩子，不关心自己，心理落差大。 很多经历过这种内心孤独的女性都想过离婚，看一眼老公，还是一副长不大的样子，没有做好当爹的准备，媳妇儿吃了那么多苦，好似跟他并无干系，每天照旧吃饭睡觉，上班、聚会，见孩子哭了还嫌烦。看一眼婆婆，总说儿媳奶水不够，孩子吃不好，憋一肚子火冲着老公撒气，特别影响感情。 其实如果仔细想想，并非身边的周遭都在与自己作对，也并非老公、公婆不关注自己，而是自己把自己视为“受害者”，在道德捆绑家人，给家人精神上的压力，让他们想要远离你。 人兹要是一闲下来，或者每天都在重复一样的忙碌，就会有时间胡思乱想。与其如此，不如做点自己喜欢、专长的事，比如看书、画画、跟宝宝一起听音乐、听故事等等，转移一部分注意力，给家人一点余地，也给自己一定空间。

Answer 2

等我生完孩子以后，确实遇到了产后的抑郁，而且心情非常的不好，做什么事情都不会专心？很烦躁，看到什么都感觉很烦，而且经常和婆婆老公吵架，没的日子真的很难熬
我也尝试着将注意力不再统统放在孩子身上，关心老公，关心婆婆。每当有情绪时，她都会不断地告诫自己，自己是生病了，要克服它。虽然，她现在有时还会陷入负面情绪当中，但她总能从中找到路径出来。心情也会慢慢好起来，这是一个过程，很缓慢
作为产妇，由于身体原因很容易被抑郁症找上来，当我有负面情绪时，要适当地释放，和家人，尤其是和老公多沟通，丰富自己的生活，给自己找个小爱好，时行身材管理，这些都有助于你抵挡抑郁，而对抗抑郁，内因是最最重要的。
作为产妇的家人，要给予产妇更多的关心，尤其是产妇的老公，毕竟对于大多数女性来说，老公在其心里的地位是无可取代的，别人关心十句（包括父母）都不如老公关心的一句来的更治愈。家人的关心对产后的我是有很大帮助的，如果那个时候老公没有足够的关心和耐心的话，可能我很难熬过那段抑郁症所以感谢老公这段时间能给予我足够的爱，足够的耐心。

Answer 3

可以给老婆讲故事，或者是经常陪在老婆身边，还可以通过一些事情开导老婆，给老婆制作美味的食物。