Question

什么饭，不能在夜间吃。是脑筋急转弯

Answer 1

不能在夜间吃。就是不是在夜间这个时间段吃的饭，例如早上吃的饭，中午吃的饭。即早餐，午餐。

扩展资料：

早餐

从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等。

吃早餐三大原则：

一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；

二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；

三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。

因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

午餐

午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。

人们认为中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少”的说法。 

参考资料：百度百科-早餐

百度百科-午餐