请问有没有什么家用的健身减肥的运动器械,小型便宜的,例如跳舞毯!
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一种是你买张瑜伽垫，加厚的那种，买本普拉提自学天书，然后开练；
还可以弄个小的踏步机，做踏步运动。
前者是垫上运动，有助于缓解疲劳，促进血液循环，锻炼协调能力；
后者是有氧运动，有助于分解脂肪，保持体形。
还可以弄个小的踏步机，做踏步运动。
前者是垫上运动，有助于缓解疲劳，促进血液循环，锻炼协调能力；
后者是有氧运动，有助于分解脂肪，保持体形。
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我同事大概每天都坚持跳40分钟跳舞毯,过了一个夏天瘦了10斤,也没有反弹.所以今年我也买了一个,今天跳了40分钟,但贵在坚持,不知我能瘦多少...
我是在淘宝上买的，连运费48元
我是在淘宝上买的，连运费48元
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床,跪着走如果有时间,据说很减肥,尤其是腿.
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