Question

心里好难受，不知道怎么办？

和男友在一起已经一年多了，当时面对他越走越远的心，该坚持还是主动放弃？事情是这样子的，刚开始在一起的时候真的过的很开心，后来一段时间后，他告诉了他爸妈，然后结果出乎意料。他爸妈不支持，因为我是独生女，怕以后在一起负担重。我理解他爸妈有这样的想法，但是我知道，最重要的是他的想法，他的决定。但是，好像慢慢的，他开始犹豫了，进而刻意和我保持距离，不让彼此走进彼此的世界。也不像以前那样关心我了。这也是到现在大半年时间的事了，我能够感觉得到，近来也关于这些事跟他谈过，但是每次他都敷衍过去，没有做任何的决定，我也没有逼他。可是我是个人啊，有活生生的思想，面对这样一样越来越对我冷淡的人，我心里能好受吗？谈的最深的一次，他说他不能给我明确的未来，又把我留在身边，不如放开我。当时，我和他都哭了，第一次看到他这样，我觉得他是值得我付出的人，所以我不同意分手，因为我感觉我真的不想和他分开，我心里早就认定他了，想着以后要跟他结婚的。我觉得就算现实有困难，就算现在我们在一起的确会负担重，没有钱。但是两个人一起努力为什么就不可以幸福？难道一个人的真心比不上这些物质吗？我觉得他越来越不爱我了，也越来越不在乎我了，但是我心里还是在坚持，希望我的坚持可以打动他。可是往往又过不了自己那关，每晚都会落泪，现在问他关于未来的事，他的回答依然还是不知道，很多人都跟我说过为这样的人不值得。但是我知道他的确是很无奈，迫于家里和现实的压力，但是心里就是不愿意放下，我也控制不住啊。真的觉得对这个世界，对生活越来越绝望，只要有空，就会想到这些事。未来真的不知道该怎么办，他什么确定的东西都没有给我，而我还在傻傻坚持，到底该怎么办？？？？？有时候想干脆出家当尼姑好了，这个世界一点也不美好。

Answer 1

需要做到以下五点：

1、置之不理，不能和对方一般见识。

不管是遇到什么时候，都不能骂人了。骂人是极其不文明的表现。既然对方开骂，我们最理智的方法便是不搭理，去做自己的事情。万不能与他对骂，失了自己的体面。更何况，骂人，往往是对方无力说服他人，而心中的怒火无从表达出来，便会一股脑地借助骂人，让自己看起来很是牛掰，其实，这只是内心无力，脆弱的一种表现。

2、离开让自己尴尬的氛围，换个环境调整自己受伤的心灵。

既然被骂了，不想在口舌上逞一时之快。便需要你果断地离开这个环境。或许，没有了发泄的对象，对方便能静下一颗心，理智地看待面前的事情。而你也会因为环境变了，氛围中不会弥漫不愉快的气息，也会让自己的内心舒坦了许多。

3、吃食一些甜品，让甜蜜的味道冲淡不愉快的心情，继而投入地做一些事情。

被谁骂，谁心里都不舒服，既然被骂已经成事实，那我们只能让这种坏心情尽快消失。而吃一些巧克力之类的甜品，可以让我们有愉悦的心情。

4、找知心朋友倾诉衷肠，苦水倒完了，内心也就舒服了，继而让自己恢复常态。

心里不舒服，便可以找最好的朋友，把自己内心的不快乐向对方倾诉。有时候，话说出来，不憋在心里，内心的这份不愉快也能被消化吸收一半，这时候，若是朋友有很好的建议给你，帮助你解决问题，那就能让你很快地把负面的这种压力当成动力，重新让你加振作起来，去迎接明天的挑战。

5、约朋友一起去happy，通过各种活动，将负面情绪宣泄掉，从而恢复元气。

内心难受，便找上自己的好朋友一去看电影，去蹦迪。这样放松自己的身体，让自己尽情地宣泄内心的这份不快乐。往往一身的臭汗，加之朋友的那份关爱与体贴，很容易把你从不舒服的心境里拉出来，继而很快就会忘掉自己当时的不愉快。

Answer 2

一、心里难受时要放声痛哭。
　　哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
　　二、心里难受时，别一个人硬扛。
　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
　　三、心理难受时可以选择转移注意力
　　如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
　　四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
　　有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
　　五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
　　合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
　　生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

Answer 3

当尼姑也不美好！？