Question

经常睡觉被自己的鼾声给惊醒而无法再入睡

我是个中学生，最近不知怎么回事忽然就有这样的症状！白天睡觉时每次在快要睡着的状态下时，忽然一声鼾声惊醒，然后大脑一震，然后很难再睡着了！晚上睡觉时有时睡着到了5点或6点时同样被一声鼾声惊醒导致无法再入睡！该怎样调理，不会必须手术吧

Answer 1

您好，您是太累了，神经紧张。精神压力太大，现在是你处于学生时代最紧张的时期，压力会让你造成失眠，神经衰弱等等。很多人都会经历这个时期。
建议措施：睡觉前一定把任何事情放下，老师们说的睡前将一天所学过一遍电影，这纯属扯淡，睡前十分钟一定要空，可以想象愉快的事情。放松心情，枕头不要太高，不要俯卧
每天保证至少半小时的运动，夜间睡眠不少于七个小时，合理膳食，晚餐要清淡。
早睡早起，养你的阳气，晚上不要看太多的电影，拿手机看小说。
你先规划下，调理调理，一段时间后看看有好转没，如果不行，就去医院检查吧。
请采纳，希望可以帮到你。谢谢

Answer 2

失眠
失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
专家王文亮，说失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。
睡眠不足，难以入睡。南朝 宋 刘义庆 《世说新语·赏誉》：“ 王丞相 招 祖约 夜语，至晓不眠。明旦有客，公头鬓未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”《儿女英雄传》第二二回：“这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。” 姚雪垠 《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
你可以试着喝一些蜂蜜水，对你会有帮助，现在很多商场的蜂蜜最好不要买。假的居多家里附近如果有蜂场最好去那里购买，比较放心，可以百度一下蒙山蜂蜜网，很多网友推荐在这里购买蜂蜜。

Answer 3

去医院检查一下、比较好一些。

Answer 4

失眠，半夜总被惊醒再也无法入睡？简单一招，让你每天睡个好觉