Question

剧烈打篮球会长不高吗？

剧烈运动为什么还无效 还会无益
我14岁1.68

Answer 1

打篮球是有利于长高的，如果很剧烈的打球，不会影响长高，但要注意不要受伤。有利于长高的体育锻炼主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。

长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。

Answer 2

会，打篮球跳得很多，尤其是上篮时，用力一跳对长身高很有帮助！我一个同学就是这样锻炼的。虽然也不是很高，但比起以前高多了！不过也得注意身体的承受力！别强逼自己！！！也要适当休息！！！！！！

Answer 3

这要看你的发育情况， 篮球不会影响太多，不然NBA怎么还有那么多从小打球的矮个子球员？ 所以剧烈打只能增加耐力和体能，不过这也是有好处的。

Answer 4

其实14岁1.68也不矮了==六年级的时候也是1.68 那之前我没打过球
我是初二才打 也就是现在 我跟你差不多大吧我98年的 我初中是170
开始打球后长到175 不过最好不要剧烈运动 身体毕竟不是铁做的
充足的睡眠+营养的用餐+适当的运动 我想你会长的
但是吧==毕竟身高大半是基因的影响 放宽心 身高不是问题浓缩是精华~~

Answer 5

不会长高 去医院拍片子看看你的骨头 愈合了没 愈合了 在怎么弄也白费 ！ 花不几钱！！