Question

心情很紧张怎么办？

Answer 1

找点其他的事干，最好能集中你的注意力的事！这样能转移你的紧张情绪！如果你是参加什么考试时的紧张，建议你以后能多上台参加一些活动，这样锻炼出来了，你就可以减少一些紧张情绪。

Answer 2

是病态的还是应激的？如果是长时间紧张却又找不到让你紧张的原因 就有可能是神经功能症 如果是对某件事紧张 那就想办法解决 如果解决不了 你就劝劝自己 没什么大不了 天大的事 还有一条命顶着呢 没关系 一切快乐与痛苦 都会随时间飘远 祝你快乐

Answer 3

心情紧张是很正常的，首先你要熟悉环境，找到感觉；另外，心中要想着你会成功，给自己加气；最后，你想着把别人当作自己的“亲人”，这样你就不会感到局促。

Answer 4

放松呼吸，调整心跳。 冷静下来，慢慢会好的，自己心态很重要。

Answer 5

听听喜欢的歌，或看看喜剧。总之找些事情做，来分散意力。