Question

我觉得我有抑郁症，很痛苦，熬不下去了

每天都觉得很痛苦，活着没意思，什么都不想做。我都要把自己彻底毁了。我该怎么办？

Answer 1

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 2

找身边可信的亲人和朋友谈谈你的心事，参加点团体活动或社会活动，或寻找适合自己的释放压力的方法。

Answer 3

我也有抑郁症，跟你一样，做个朋友交流下？

Answer 4

及时就医吃药

Answer 5

找到你热爱东西，去做