Question

大便拉不出来便秘怎么办

Answer 1

便秘的话平时可以多喝一些粥类的流食，多吃些香蕉，或者补充一些益生菌来提高肠道蠕动，关键还是平时注意饮食调理。

我推荐一款自喝的北医益生菌可以尝试一下，对缓解便秘还是有不错的效果。

Answer 2

用排便清肠器，很好用。你可以关注：河北晟医林。

Answer 3

便秘患者的饮食应该以高纤维、多水分、多酵素为主，含膳食纤维较多的畅拉酵素一定要喝起来，明星都推荐的，对改善便秘效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、大枣、桑椹、苹果、梨、菠萝等在治疗便秘上效果也较好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯叶、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、萝卜等，另外粗粮、红薯的通便效果也非常好。平时多喝水、便秘患者不宜久坐，要做适量的活动，忌辛辣油腻、戒咖啡浓茶、烟酒。