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左边3 右边最大数字 同样踏频是速度最快的 相反就是速度慢的
档位的齿比没有最好 只有适合 一般来说左边2 右边5左右还是比较适合大部分新人的 以感觉脚上踩起来比较轻松就行 觉得重就减一档 太轻快跟不上就加一档 能保证体力又不伤膝盖
注意的是左边是1的时候右边的数字尽量不超过4 左边是3的时候不要小于5 左边是2的时候右边不要最大或最小
档位的齿比没有最好 只有适合 一般来说左边2 右边5左右还是比较适合大部分新人的 以感觉脚上踩起来比较轻松就行 觉得重就减一档 太轻快跟不上就加一档 能保证体力又不伤膝盖
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一般新手采用前中盘，后右起第3、4飞轮片，是比较合适的齿比，能保证力量和踏频的较合理搭配。你所说的最快应该是指踩一圈跑最远吧，那就是前大盘带后最小飞，不过最费力；你所说的最慢应该是指踩一圈跑最短，那就是前小盘带最大飞，脚感最轻。
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快慢与档位无关 只与你的踏频有关 就是你踩踏板的的频率 平路我平时是3-5或者3-7 这样不会太用力也不会使不上力踩空6 ^^
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