Question

吃什么食物治便秘？这可怎么办呢

Answer 1

便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。?
1、要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
? 2、多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。?
3、可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。?
4、体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。少吃辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品。?
5、对于便秘的病人，也可选用下面几个食疗的验方进行调治：麻油拌菠菜：新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。?
芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

Answer 2

便秘最主要还是身体缺乏维生素所引发的 最简单的是食用橙子 很多人都不知道 橙子的维生素C比同类水果要超吃N倍 而且酸酸甜甜还很可口 吃法嘛要是便秘情况严重建议一天吃三个 每吃完饭就吃一个 有利于消化吸收 希望可以帮到你 3166

Answer 3

早上喝蜂蜜水，或者喝生牛奶，反应非常快。饭后吃香蕉也可以治疗。

Answer 4

每天早上喝一杯蜂蜜温开水或者吃玉米等粗粮！！

Answer 5

开塞露 打到屁股里去