Question

求瘦身方法？谢谢！

Answer 1

Answer 2

最健康的方法是：健身、忌口、少食，通过运动把身上的脂肪减去或者练紧实，通过健康饮食调理肠胃和吸收。
最不靠谱的方法是：到一些减肥机构做针灸减肥、或者尊医师通过特殊餐谱和运动来达到减肥目的，但是这种方法一般会有反弹。再其次是吃一些减肥药物，非常不健康也不安全。
最直接和一劳永逸的办法是：胃病，得一两次胃病后，以后吃什么吃多少都长不胖，也不会很瘦。不过出现胃病，并迅速瘦下来以后，要保养胃，饮食也不要忽冷忽热暴饮暴食，调理好胃的话，不会很瘦也不会胖，还是很满意的。本人大学意外胃病后的亲身经历。
望采纳，谢谢。有不明白的可以追问~

追问

哈哈！这是你的减肥心得吗？

追答

没得胃病之前，每天都会考虑减肥的事，什么好吃的都不敢吃过瘾了。不小心闹了两次胃病（空腹喝了8罐酸奶，吃了一次不干净的凉皮）胃病期间瘦了七八斤，后来逐渐瘦到90多斤，后来体重基本就这样了~~

Answer 3

我给你推荐个方法，是我自己的心得哦。

每天早上吃个水果和一些其他的，例如一袋牛奶或着是一些粗粮面包，水果最好是苹果后者香蕉
中午呢什么都可以但吃到七分饱就行了
下午尽量吃点带汤的东西，例如面，后者其他汤类的，只要吃一碗就行了，这个量呢是你感觉到不饿也不饱就行了，最好是在下午六点以前进餐
晚上呢就什么也不要吃了，饿的话多喝点水，实在饿的话可以吃一颗苹果，苹果是最好的减肥水果哦
另外要比较注意的是在每次进餐的时候要尽量刻意多喝点水或者多吃点带汤的东西
这是我自己的减肥方法哦，我以前130一直这样坚持了半年多现在110，现在不那样坚持了，身材也一直这样，没有反弹

Answer 4

爬楼梯，简单实用！

Answer 5

喝奶昔