Question

怎样可以锻炼拳头击打的力度、？

就是怎样锻炼可以打人非常疼...

Answer 1

练哑铃能增加肌肉的绝对力量和耐力。但转化成爆发力还需要别的训练配合。

叶ハンサム生 的建议就很不错，多做些出拳练习，打些沙袋体会一下击打的力量感。速度，这很重要，不但出拳要快，收手也要快，多试试，连续的组合拳。当然，打架的时候腿的力量更大。适时的时候能起到决定性作用。

Answer 2

可以把2个钉子打到墙上，用牛皮筋固定并拉上自己的双手，注意收拳一定要控制慢；练习拳的硬度可以每天击打树干，不过要绑上麻绳一类的，长此下去就可以了。泰拳建议不要学习很伤身体的！

Answer 3

做俯卧撑时用拳头做,不带拳套打沙袋,这样最有效果,我就是这么练成的,虽然刚开始会很疼,但忍过去就好了.

Answer 4

做俯卧撑 增强手臂肌肉

Answer 5

去学习一些套路吧《应该可以的