韭菜除了炒蛋,还可以和什么炒?
2013-09-16
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豆腐干炒韭菜主料: 豆腐干 200克 韭菜 250克
调料: 酱油 10克 味精 3克 盐 3克 花生油 50克 香油 10克 各适量
的做法:
1. 将豆腐干切成细丝;
2. 韭菜择洗干净,控水,切成寸段备用;
3. 炒锅置火上,注入适量的花生油,烧热后将豆腐干丝放入锅内,煸炒片刻,回软后出锅,盛入盘内待用;
4. 炒锅重置火上,倒入余油,放韭菜,加酱油、精盐,再放豆腐干丝,煸炒几下,放味精,淋入香油,装盘即可。
韭菜炒豆芽原料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
做法:
韭菜和豆芽洗净备用。葱、姜切成丝。锅放在旺火上,放入油;油热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入盐,翻炒几下即可。
要点:
火要旺,快速翻炒时间不要太长,不能超过一分钟,否则菜会失去脆爽的感觉。炒菜过程中不能加水,就干炒,因为豆芽会出水。
调料: 酱油 10克 味精 3克 盐 3克 花生油 50克 香油 10克 各适量
的做法:
1. 将豆腐干切成细丝;
2. 韭菜择洗干净,控水,切成寸段备用;
3. 炒锅置火上,注入适量的花生油,烧热后将豆腐干丝放入锅内,煸炒片刻,回软后出锅,盛入盘内待用;
4. 炒锅重置火上,倒入余油,放韭菜,加酱油、精盐,再放豆腐干丝,煸炒几下,放味精,淋入香油,装盘即可。
韭菜炒豆芽原料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
做法:
韭菜和豆芽洗净备用。葱、姜切成丝。锅放在旺火上,放入油;油热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入盐,翻炒几下即可。
要点:
火要旺,快速翻炒时间不要太长,不能超过一分钟,否则菜会失去脆爽的感觉。炒菜过程中不能加水,就干炒,因为豆芽会出水。
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韭菜除了炒鸡蛋外还可以炒肉类,还可以烤着吃,可以做馅等等。韭菜的做法还有很多很多。
常吃韭菜可以补肾温阳,韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
还有益肝健胃,韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能
韭菜还有增进胃肠蠕动的功效能治疗便秘,预防肠癌。
常吃韭菜可以补肾温阳,韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
还有益肝健胃,韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能
韭菜还有增进胃肠蠕动的功效能治疗便秘,预防肠癌。
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2013-09-16
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韭菜炒豆芽 炒土豆丝 干豆腐丝都可以炒的
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2013-09-16
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青椒、肉
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