怎么才能快速从120斤减到90斤？
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
减肥是个系统工程不要急躁，每个人的体质不一样，瘦身的速度也不一样，首先要明白我们人体首先是个代谢体，首先由糖代谢提供能量然后才是脂肪分解提供能量，当身体摄入能量过多，想糖类碳水化合物等就很容易堆积脂肪，所以减脂期间碳酸饮料甚至各种饮料可以告...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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如果你可以坚持水煮菜的话，建议使用21天法：12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
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内服外抹的
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