我这一个来月总是睡不着覚,老失眠,请问是咋回事

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春荏苒SD
2013-09-16 · TA获得超过5.4万个赞
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病情分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。
意见建议:在睡觉之前喝热牛奶,热 水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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