Question

舞蹈毯又什么作用啊

Answer 1

活动方式：舞蹈毯
　　１、将舞蹈毯打开，平展在地面上。
　　２、将舞蹈毯接在电脑USP插口上，再拿出舞蹈毯用的光盘放在光驱中，依据自己的状况选择适合的难易程度，以及爱好的音乐，就可以依照屏幕上“高低左右”各种键的移动一起跳动啦！
　　３、看我跳得多安闲欢快！而且，这样跳半个小时活动量也不小哦！加上投进本钱、空间需求也不大，所以这项投进实在是很划算的哦！
　　场地需求：电脑前１平方米的空间就足够啦！
　　投资金额：１２０￥，很划算吧！
　　活动效果：跳１０来分钟就会出汗，活动量大概跟骑自行车差未几吧！（PS：骑自行车１个小时下来可以花费１８０千卡热量，相当于３两米饭哦。）所以，保持用这个舞蹈毯活动的话，活动量也是很可观的呢！
　　总体评价：只要家里有电脑，花１００多块钱买个舞蹈毯就可以活动了，比往健身房省钱多了；可以随时活动，很方便；还可以边听自己爱好的音乐边活动，很开心；活动量也不小，可以减肥哦！总之，我是很爱好，有空就会跳一跳的啦！
　　专家点评：受访专家：黄光民，国度体育总局活动医学研究所，体育医院主任医师
　　舞蹈毯是一项不错的有氧活动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。用舞蹈毯进行活动，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，一般来说，用舞蹈毯来活动，心率把握在１００～１２０次／分钟左右比拟适合。舞蹈毯活动至少应该半个小时才会达到锤炼效果，假如想通过这项活动来减肥，就需要活动４５分钟以上。舞蹈毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐活动，能达到心里放松的目的，有利于开释压力。需要留意的是，活动时需要开开窗透风，保持室内空气良好。分歧适人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。
　　舞蹈毯：曾经风靡的活动踩着节奏就能跳
　　舞蹈毯是记忆中最早一个将电脑游戏转为“实战”的好东东。
　　风靡指数：３
　　一块三米见方的塑料毯，主色调大多为蓝色，上面印着红色的箭头，接通电脑，等音乐想起，照着屏幕上的提示开端“跺”就行了，跺着跺着，慢慢就会跺出点样子容貌来，咦，有点舞蹈的意思了！
　　听着简略吧，做起来可难着呢，什么叫腰来腿不来，试试就知道。能踩上点固然不错，就怕一开端跟不上节奏，自己要有工夫照照镜子，估计都“惨不忍睹”呢。
　　但是有勇气者究竟还有，那会儿很多电视台都组织了舞蹈毯大赛，直接对着全国国民跳，当然敢上节目的都是有点程度的，所以，一看完节目，就忍不住自己再跳上几次。
　　按说这样一个可以实实在在锤炼身材的电脑游戏应该一直风靡下往才对，但是很惋惜，大概爱玩电脑游戏的人不爱好舞蹈，或者爱好舞蹈的人不爱好玩游戏，总之，到现在，风靡一时的“舞蹈毯”热已经一往不复返了。
　　这的减肥方式是不是很值得一试呢，轻松又好玩，让你在快乐中减肥。

Answer 2

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