Question

肌肉拉伤怎么快速恢复

我也不确定是不是拉伤。没怎么热身去冲了一百米。大腿很酸，然后去跳高，跳着跳着就不对了。感觉大腿内测有点抽的感觉。过了两天好了些又去跳高，结果跳着跳着就顿时就感觉大腿内测超级痛，用着力就痛。现在过了几天走路什么正常了，就是左腿一用力要蹬要跳就痛，这到底是什么状况。要几天左右能好，快运动会了

Answer 1

你这个属于典型负荷过量的肌肉拉伤，如果你想快点好，那么久立马停下训练，最好的治疗就是静养，你是经常运动的，这样恢复会来的很快，大概一个星期就会好，

在此期间你可以慢跑来锻炼，或者晚上用热水冲，效果会很好

肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。

希望帮到你

Answer 2

不是肌肉拉伤，歇两天就好了，由于你长时间不运动这一猛跑，肌纤维撕裂了，过两天肌肉自己长好了，你肌肉会比以前大一点

Answer 3

你好，你的这种情况完全可以服用舒筋活血药物活血化淤药物治疗，并且可以在拉伤部位使用云南白药气雾剂进行治疗的。

Answer 4

Answer 5