Question

吃什么最容易长胖

吃什么最容易长胖

Answer 1

含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。

Answer 2

实用的方法： 先说一下，如果你吸烟的话，请先戒烟，不然吃什么都很难长肉 还有，少食多餐，每顿饭别吃太饱 一般饮食中蛋白质的摄入量是不足的 如果你能补充大量蛋白质，就可以达到增重的目的 我曾用过这种方法，使我的体重在四十多天时间里增加5公斤 每天吃十至15个鸡蛋清，保证正常三餐外，在三餐之间和晚上睡前，将这些鸡蛋清做为加餐，分两三顿吃掉 如果你能做到每天吃十个以上蛋清，我能担保你一个月至少可以增重2-3公斤 用这种方法增重，不会长肥肉，人看起来会比较精神，更结实 鸡蛋可以煮着吃，微波也行，每天可以吃1、2个蛋黄，多余的丢掉，蛋黄多吃没好处 参考资料：大脑

Answer 3

甜食，如巧克力，奶糖，糕点，蛋糕，奶酪等高能量的食物，还有肉！
这些易长胖的！
少吃米饭，多吃水果蔬菜。当然肉类也不是不能吃，
合理搭配嘛~营养还是得跟上的哦。
健康最美丽嘛！
看看！！言简意赅，明白了吧~
嘿嘿！

Answer 4

1.不要吃高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。
2
.不要吃含糖食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3
.不要吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（容易增肥>_<）。
4.每顿饭吃八分饱就可以了。
5.平时注意
心情舒畅
时常运动！！
6.尽量多活动多动脑（消耗热量）。
以上是本人亲身经历，希望可以帮到你。（^
^）
以上食品只可少食，不可多食！（请切记）！

Answer 5

让你长胖的真凶找到了！你根本不是吃米饭火锅长胖的，而是这些反式脂肪。我们身体代谢脂肪需要三天，代谢反式脂肪需要60天以上，甚至有可能代谢不掉！