十种简单的晚餐
十种简单的晚餐有:凉拌蔬菜、水果沙拉、西红柿鸡蛋面、炒饭、粥、酱香茄子、酸辣土豆丝、山药排骨汤、番茄炒丝瓜、蒸鸡蛋羹。
1、凉拌菜
凉拌菜,是将初步加工和焯水处理后的原料,经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。
2、水果沙拉
水果都是可以生吃的,都不用煮熟就可以吃,基本上是很方便的,是一道非常适合懒人食用的晚餐,弄沙拉的时候不能加沙拉酱,因为沙拉酱里面含有的油脂会增加身体里面的热量,所以可以选择加酸奶或者是其他的调味品。
3、西红柿鸡蛋面
面条很容易煮熟,就算没有做饭的基础也可以做,而且也不需要搭配什么菜,只需要在煮面条的时候加一些蔬菜或鸡蛋就可以了,如果想吃打卤面的话,就可以选择先将面条煮熟,然后再弄一道很简单的西红柿炒鸡蛋,之后再将两者混合,就成为一道美味西红柿打卤面了。
4、炒饭
将中午吃剩的饭菜简单的热一下,或者是将它们全部放在一个锅里,将它们加热翻炒一下,就成为了一道非常美味的炒饭了。
5、粥
只需要加入你想要吃的食材倒锅里,然后加水煮上半个小时就可以了,也不需要你花费太多的时间。而且还有很多粥可以选择,就比如说红豆粥,绿豆粥,又或者是瘦肉粥都可以。
6、酱香茄子
准备茄子,蒜瓣,豆瓣酱等等,之后把茄子切成块,热锅倒油,放茄子进去煎香,接着放入蒜瓣和豆瓣酱,一起均匀翻炒,出锅后放入一些料酒和生抽,搅拌均匀即可。
7、酸辣土豆丝
把土豆和青椒切丝,接着倒油热锅,放入花椒和干红椒煸香,放入土豆丝和青椒,炒至差不多时加入白醋,盐,出锅后放一些香油均匀搅拌。
8、山药排骨汤
主要材料是排骨,接着准备一些山药以及胡萝卜,之后把它们切成一块,接着就能够把它们一起放入高压锅来压30分钟左右,出锅后看自己的口味放一些盐,这样就能够食用了。
9、番茄炒丝瓜
番茄和丝瓜之后都切成块放油热锅进去翻炒,差不多就放盐即可。
10、蒸鸡蛋羹
把鸡蛋打入碗中加入一些凉白开,均匀搅拌后在蒸架上蒸熟,再淋入一点酱油即可。