如何正确看待逃避现实?

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泥潇明
2023-04-08
知道答主
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最近压力太大了,遇到问题总想着放弃。明知道逃避不好,但自己又不知道该如何是好…
遇到棘手的问题我们的第一反应往往都是选择避开,毕竟趋利避害是人之常情。
但是这样真的能解决问题吗?
首先没必要去自责,逃避是人的本能,包括我在内。我以前就是一个喜欢逃避的人,面对生活中的种种难题,不愿意面对,秉承着「多一事不如少一事」的观念苟且活着。
学习中一遇到不会的题就选择放弃,做到最后发现做过的题寥寥无几……
工作中一遇到难以解决的事情就选择放弃,但是最后责任还是找到了自己……
生活中一遇到不会的东西就选择放弃,即使再努力一点就到达了目的地……
我们都喜欢逃避现实,用后期的痛苦去换取短暂的平静,因为在我们看来,与其一直痛苦,不如短暂幸福。
其实问问自己,我们也不确定逃避是不是能给我们带来最好的结果,只不过我们不愿赌、不敢赌,不想尝试另一种结局。
一种是面对危险的逃脱躲避,这是一种正常的反应。因为我们知道我们所面对事情的严重性和困难度。
假如我们面前出现了一辆汽车,我们自然而然的会选择逃避,难不成我们要眼睁睁看着汽车撞向自己?这是一种对危险的正当逃避,是对生死的正常掌控。
另一种是面对难题的逃脱躲避,压力就像一个蒸汽机,在里面容不得你去喘息,随着生活压力的逐渐加大,我们开始选择逃避。
简单来说,逃避就是自己不愿或不敢做让自己为难的事情,面对自己不愿或不敢面对的人,面对种种情况,我们宁愿麻痹自己选择逃避也不愿踏出那一步。
趋利避害是生物的天性,我们也不例外。我们自身都有自己的防御机制,我们渴求成功,畏惧失败。
我们都希望可以通过自己的选择更大程度的规避失败 ,因为我们没有勇气去面对失败,面对失败后人们对自己的指指点点。
我们总喜欢待在自己的舒适圈内,不愿意去面对冰冷残酷的事实,我们宁愿每天重复一样的工作也不愿去挑战新的自我。
人性的恐惧和懒惰决定人们安于现状,恐惧挑战新事物。 我们似乎从内心已经确实了这件事情的难度,觉得自己一定应付不来。
可能你会问怎么会有人害怕成功?我恨不得每次都成功。没错,就是因为人是向前看的,绝不会拘泥于一次的成功。
一次的成功其实也会给人带来一定的心理压力,因为他会开始担心下次的失败会颠覆他人对他的认知。
我们明明可以预测到逃避给我们自身所带来的不良影响,但是为什么我们还是要选择逃避?
主要取决于性格的懦弱。
因为我们早已预想到了糟糕的结果,自然事情发生后我们会后悔自责,但从你内心也渐渐形成了一种潜意识。
因为你觉得事情不会再好了,因此放弃自己,放弃努力,下次照样会重蹈覆辙,慢慢的自信心一点一点被失败带来的不良影响吞噬,逐渐变得自卑,越来越瞧不起自己。
换种角度来讲,如果我们尝试另一种结果呢?
付出努力去做一件事情 ,即便没有达到预期,至少我们努力过了,内心过得去,带来的影响就不会太差。而且可以逐渐吸取经验,不断完善自己,逐渐建立自信心。
从思想上脱离舒适区 ,舒适区是暂时的,物竞天择,适者生存,这是一个残酷但现实的社会,在这个生存系统中,如果你不去提高自己,安于现状,很快就会被社会淘汰。
进行必要的心理暗示 ,告诫自己选择逃避的结局会更糟糕,如果选择另一条路会有更大的可能性成功。
进行适当的放松 ,由于压力的不断积累,让本就繁忙的生活变得更加慌乱。在巨大的压力下,被迫选择逃避,但我想说的是,如果累了,请适当休息休息。
可以转移一下注意力,听听歌、看看书,做些自己喜欢的事情,这不是颓废,因为我们不是永动机,总会累的。
正视负面情绪 ,如果遇到问题不会解决想要逃避的时候,肯定积累了大量的负面情绪,逃避事情的本质实际上是在逃避负面情绪。
要学会坦然接受所有情绪,找到它产生的缘由,想办法去减轻他,唯有这样才能真正解决问题。
逃避不可耻,我们要正确看待问题,累了就歇歇,没有人可以一直不停的运作。
面对困难时,我们要考虑的不是逃避,而是如何解决,因为如果你真的想让这件事情结束,唯有解决,不然伴随着你的是永久的羁绊。
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