Question

怎么控制自己的情绪

Answer 1

控制自己的情绪的做法：坚持每天鼓励自己。

人与人之间的吸引，源自于每个人散发出的磁场能量。所以如果想要保持情侣间积极的关系，那么一定要让自己保持在积极的状态。而积极的状态与强大自信是分不开的。我们可以每天面对镜子微笑，或者说出鼓励的话，这种行动会形成心理暗示，有注意自信的培养。

写日记是一个非常好的疏解情绪的方法。很多时候，我们无法将自己的情绪和心事告诉别人。那么这时候，就可以通过写日记的方式记录下来。它同样能起到倾诉和发泄的效果。这是因为“写”这个动作，本身具有觉察，及统整思绪的作用。

发脾气的后果

在日常生活中，一个人一定要以此为戒，努力保持平和安宁的心境，而不能动不动就乱发脾气。否则，就会对自己、对别人，都造成伤害。脾气暴躁、乱发脾气也很容易让别人遭受无情打击。俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

一个人情绪失控，言行举止不当对别人的伤害，如同覆水难收，也是难以挽回的。总之，脾气暴躁，有百害而无一利。人生在世，一定不能情绪化，不能率性而为，要是要学会控制自我，战胜自我。控制自我，才能控制生活。战胜自我，才能战胜命运。