Question

怎么养头发又黑又密

Answer 1

养头发又黑又密的技巧有适当吃鱼类、避免染烫头发、补充铁物质。

1、适当吃鱼类

鱼肉的营养价值非常丰富，能够达到促进毛发生长的效果，主要鱼肉中含有多种氨基酸蛋白物质，对于头发生长的过程中蛋白质不能缺少的一种营养价值，每周可以适当的吃1~2次鱼类，可以能够很好的改善自己头发不爱生长的情况。

2、避免染烫头发

头发在染烫的过程中会使用一些化学药水，过度的染、烫头发对于头皮以及头发发质本身就会造成影响，为了防止脱发严重，在平时尽量避免染烫头发这种情况。

3、补充铁物质

适当食用含铁的食物可以帮助头发生长，比如：鸡蛋，鱼虾，菠菜，香蕉，胡萝卜，土豆，大葱，洋葱等食物。

头发打理注意事项

1、首先，我们要根据自己的发质选择合适自己的洗发水和护发素，在日常生活中，不要过度到美发院去烫染拉发，这样对头发的伤害是特别大的，在烫染拉的过程中，很容易受到化学物质以及高温的伤害，导致发质粗糙没有光泽。

2、日常饮食要合理地调整，较为辛辣，刺激性较重以及过于燥热的食物一定不能多吃，要清淡点比较好，可以适量多吃一些黑芝麻、海带或是核桃，这些都是能增强头发所需营养的东西。